살구효능

요즘 시장에 가면 

살구가 많이 보이더라구요

먹고 싶다는 생각만 있었지

막상 사지는 않았는데

오늘 옆집언니가 살구를 주고 가네요^^

 

먹을 복이 많은 샐리는

이런 좋은 일이 종종 생겨서 넘넘 감사해요ㅎㅎ

오늘 살구는 멋지게 만났어요~

과즙이 나올 정도로 달달달^^

 

살구효능에 대해 좀 알아봤는데요~

 

비타민 A가 많아 야맹증을 예방하고

혈관을 튼튼히 하는 효능이 있고

올레인산, 리놀렌산 등 불포화지방이 많아 

피부건강에도 효능이 있네요~

베타카로틴 등 항산화물질이 풍부해서

암 예방에도 도움이 된다고 합니다!!

 

살구는 달지만 열량이 낮아 다이어트에도

좋으니 맘놓고 드셔도 될 것 같아요^^