호두 효능

한달 전 지인이 호두를 몇개 줬는데 까먹기 힘들어서 그냥 부엌에 뒀어요~

오늘 저녁 신랑이 입이 심심하다며 부엌을 뒤진 결과 호두를 발견~

뭘로 호두껍질을 까지~ 하더니 아령을 들고 탁 치니 껍질이 잘 부서지더라구요~

겨울 밤~ 신문지를 펴넣고 둘이서 호두를 까며 호두가 진짜 뇌모양처럼 생긴게 신기하다며

서로 감탄을 하고~ 이런 저런 얘기를 나누며 고소한 호두도 먹고~ㅋㅋ

 

 

호두가 뇌 모양처럼 생겨서 뇌에 좋은지 궁금해서 효능도 찾아봤어요~
1. 뇌 건강 
2. 동맥경화 예방 
3. 집중력 & 기억력 향상 및 치매 예방 
4. 비만 예방 및 개선 
5.고혈압 예방 
6. 뇌졸중 예방 
7. 불면증개선 

호두는 하루에 5개 정도 섭취하는게 좋다고 하네요~^^