삶은 밤 효능

삶은 밤 

 

휴일 잘 보내시고 계시나요?!

요즘 먹어도 먹어도 배가 고프고

입도 심심한게 살이 찌려나봐요ㅋㅋ

 

집에 군것질 할것도 없고 해서

알밤이 조금 있길래 간식으로 먹을겸 삶아봤어요

 

 

별 기대없이 삶았는데 알밤 속이 노란게

달달하고 맛있네요^^

 

 

어릴 땐 생밤을 깎아 먹기도 했었는데~

알밤은 영양이 풍부해서 더 맛있게 느껴지는 것 같아요

 

삶은 밤 효능

생밤이 효능은 더 좋겠지만 

삶은 밤도 효능은 떨어지지 않는다네요

 

밤에는 단백질과 칼슘이 다량 함유되어 있고

특히 비타민C가 많다고 합니다!!

감기회복, 관절통, 혈액순환에도 효과가

좋다고 하니~ 알밤이 있으면 잘 챙겨 먹으면 좋을 것 같아요^^